Cognitieve gedragstherapie is een behandelmethode voor een aantal veelvoorkomende psychische problemen bij kinderen en jongeren (bijvoorbeeld; angsten, fobieën, depressie, schoolverzuim, en gedragsproblemen).
Het is een therapie die zich richt op de samenhang tussen cognities (wat we denken), emoties (wat we voelen) en gedrag (wat we doen).
We gaan op zoek naar negatieve, niet helpende gedachten om deze samen om te zetten in positieve, helpende gedachten.
Voor wie
Alle kinderen en jongeren (6-18 jaar) die niet lekker in hun vel zitten, kunnen bij mij terecht. De eerste signalen zijn vaak gedragsverandering; hieraan herkennen ouders, leerkrachten of anderen dat er iets aan de hand is en dat het kind of de jongere wel een extra steuntje kan gebruiken. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan:
- Faalangst
- Negatief zelfbeeld
- Woedeaanvallen
- Niet genoeg voor zichzelf kunnen opkomen
- Schoolverzuim
Daarnaast kunnen ook ouders en scholen (primair onderwijs tot Universiteit) bij mij terecht voor ondersteunings- en adviesvragen.
Wist je dat
Angst een normale emotionele ervaring is en je kunt leren hoe je met moeilijke en enge situaties om kunt gaan.